Кофе – польза и вред

Кофе – польза и вред

Как почистить селедку
Посуда для суши
Как хранить зелень

Кофе – довольно распространенный и в то же время противоречивый напиток. Споры о нем ведутся до сих пор, а в интернете можно найти сотни статей, которые начинаются с: «Британские ученые доказали…». И в каждой можно прочитать противоречивые утверждения о последствиях пристрастия к напитку.

Кофе – польза и вред. Где истина, а где сплошной домысел? Давайте разбираться вместе.

Полезные свойства кофе

Говорить о положительных свойствах довольно трудно. Одни источники утверждают, что 6 чашек в день спасет от всех болезней, а другие доказывают, что никакой пользы от подобного напитка быть не может. Но, несмотря на это, есть неопровержимые факты и о них мы и будем говорить в первую очередь.

Кофе, а точнее кофеин, помогает «встряхнуть» организм и дать необходимый заряд бодрости. Пульс учащается. Мозговая активность усиливается. Эти полезные свойства кофе доказаны уже много раз. Таким образом, делаем простой вывод о том, что чашечка ароматного напитка с утра явно никому не помешает.

Также кофе отлично помогает при мигренях и неплохо справляется с проблемой пониженного давления. К тому же не следует забывать, что кофеин используется во многих таблетках, но в малых количествах. К сожалению, полезные свойства кофе, подтвержденные на 100%, закончились.

Довольно много источников и результатов исследований говорят о том, что этот напиток помогает предотвратить развитие рака. Еще есть утверждение, что для профилактики диабета кофе тоже помогает. И в то же время есть те, кто опровергает данные утверждения.

Кроме того, можно найти информацию о том, что кофеин помогает при расстройстве желудка. А некоторые диетологи утверждают, что данный напиток помогает быстро потерять вес.

Однако многие подобные свойства спорные. И чтобы сделать окончательный вывод пить кофе или нет, нужно рассмотреть «обратную сторону медали».

Вред от натурального кофе

Если говорить про вред от натурального кофе, то мы будем оперировать в первую очередь 100% подтвержденными фактами, как в случае с полезными свойствами.

Пожалуй, самым известным фактом является зависимость. Кофемания – это не просто слово. Многие люди «подсаживаются» на него, как на сигареты или пиво. А если пытаются резко бросить привычку, то в награду получают раздражительность, головные боли и вялость.

Также кофе категорически противопоказан людям, у которых больное сердце или есть нарушения в нервной системе. Как уже было сказано выше, «бодрящая встряска» не каждому организму нужна.

Еще один факт – запрет пить этот ароматный напиток беременным. Кофе негативно влияет на развитие плода.

Как становиться ясно, вред от натурального кофе – это не миф, а реальность. Особенно для тех, кто любит выпить 4, 5 или 8 чашек в день.

Кроме того, можно найти много информации о том, что кофеин провоцирует появление многих болезней. Конечно, таких источников меньше чем тех, кто говорит о полезности напитка. Но мнение о сильном вреде кофе мы тоже будем учитывать.

И не стоит забывать, что речь идет о натуральном кофе из зерен, а не о растворимом. Рынок полон всякого суррогата с красителями и ароматизаторами, которые наносят организму непоправимый вред. Если уж вы хотите наслаждаться данным напитком, то лучше приобретите кофемолку и зерна. Вы, по крайней мере, будете знать, что пьете.

Ознакомившись кратко с положительными и негативными качествами напитка можно сделать определенный вывод. Есть конкретные рекомендации кому пить кофе нельзя. Здесь ничего не поделаешь. В остальных случаях лучше всего придерживаться «золотой середины». 1-2 чашки в первой половине дня никак вам не повредят.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0