Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна

Как избавиться от запаха секонд хенд
Как хранить обувь
Как помыть зеркало без разводов

Да здравствует крепкий сон! Все без исключения понимают смысл этой фразы и знают, как много зависит от подушки, на которой спят. Так что, как выбрать подушку для сна, вопрос принципиальный для своего же блага.

Как и какую выбрать подушку для сна

В советскую эпоху, люди не задумывались над выбором правильной подушки для сна. Потому как выбора-то и не было. Но двадцать первый век внес свои коррективы и в этот немаловажный вопрос. Поскольку, не составляет особого труда связать с плохой с плохой постельной принадлежностью следующие симптомы:

  • чувство постоянной усталости;
  • состояние разбитости;
  • головные боли;
  • боли в шейных мышцах и ломота во всем теле;
  • скачки артериального давления
  • да и плохое настроение.

Скатавшийся наполнитель, потерянная форма и неприятный запах подушки «кричат» вам о скорейшей замене «мягких объятий Морфея».

Совет
решение вопроса: как выбрать подушку для сна пух или пух перо, должно зависеть от ваших требований к изделию. Если вам нравится, чтобы ваша голова «окуналась» во что-то очень мягкое, то выбирайте изделие с большим содержанием пуха (более 50%).

Конечно, можно пойти в магазин и купить точно такую же подушечку. Но можно пойти дальше (и так будет правильно) и разобраться, как и какую выбрать подушку для сна.

Виды подушек для сна

Четкой классификации мягкой опоры для головы вы нигде не найдете. И никто вам не скажет, какая подушка лучше для сна, настолько этот вопрос индивидуален. Давайте рассмотрим, что вам могут предложить в магазинах и на сайтах.

  • классика. Наследники пуха и пера, верблюжьей шерсти и гречихи, к которым добавился еще и синтетический наполнитель (полиэфирное волокно и холлофайбер) и бамбук.
Совет
при выборе классических перьевых подушек, обращайте внимание, как быстро и беззвучно восстанавливает свою форму изделие после нажатия на него.
  • ортопедические. Подушка специально разработана для людей, у которых проблемы с опорным аппаратом. Как выбрать ортопедическую подушку для сна остановимся немного ниже.
  • анатомические подушки для сна создают прямой угол между шеей и плечами (храпа уж точно не будет). А валик, который располагается под вашей шеей, держит вашу голову и не дает ей скатиться.
  • подушка-валик идеальна лишь для непродолжительного дневного сна. Учитывая способности этого изделия быстро снимать усталость, можно найти в Интернете способ как сшить подушку валик для сна.
  • подушка гелевая для сна охлаждает тело путем быстрого отвода тепла. В летнее время может оказаться единственным способов быстрого засыпания.
  • травяная подушка для сна, своими руками сшить которую не составит проблем. Или же можете добавить в вашу подушечку различные ароматы, ведь времена, когда можно было спать на сеновале в окружении разнотравья, прошли.
Совет
Какую траву положить в подушку для хорошего сна? Хмель и ромашка – успокоят нервы. Тысячелистник – способствует профилактике ОРЗ и заболеваний верхних дыхательных путей. Зверобой – укрепит иммунитет. Чабрец – поможет при простудных заболеваниях.

С каким наполнителем выбрать подушку для сна

Содержимое подушки играет самую важную роль для нашего спокойного сна. И если раньше у пуховых и перьевых «думочек» не было конкуренции и не было альтернатив, то теперь выбор за вами. Итак, достоинства и недостатки:
1.Пух и перо.

  • натуральность наполнителя.
  • приятно на ощупь, замечательные тактильные ощущения (тепло, мягкость, воздушность).
  • долговечность при правильном уходе (замена потребуется через десять, а то и все двадцать лет).
  • высокая воздухопроницаемость материала.
  • существует вероятность проявления аллергической реакцией, вызываемой микроскопическими клещами, обожающими жить в пухе.
Совет
приверженцам пуховых изделий для сна следует выбирать подушку, наполненную обеззараженным пухом и защищенную специальным чехлом, через который не пробьется не только ни один клещ, а и сам пух.
  • если вы страдаете потоотделением во время сна, то пух впитает в себя неприятный запах.
Совет
чтобы не ловить пух из изделия по всей квартире, надевайте качественный наперник.
  • при большом количестве пуха и пера вы рискуете получить жесткую подушку для сна, а убрав некоторое количество наполнителя, можно к утру оказаться на одном напернике (часть пуха просто разъедется по уголкам).
  • размышляя, как выбрать подушку для сна, наполнитель лебяжий пух не должен вас сбить с толку, поскольку в чистом виде такие «помощники снов» не встречаются.

2. Искусственный наполнитель

  • дешевизна изделий.
  • для тех, кому по душе упругость, то, смотрите, как выбрать подушку для сна из полиэфирного волокна, которая позволит буквально пружинить голове и шейным мышцам.
Совет
подушки с синтетическим содержимым идеальны для дач, поскольку не впитывают сырость и неприятные запахи.
  • отсутствие вредных микроорганизмов и, соответственно, гипоаллергенность.
  • легкость в уходе, самостоятельная стирка в машинке-автомате (не выше 40 градусов).
  • быстрая потеря формы.

3. Бамбук.
Если вы решили выбрать подушку для сна бамбук и надеетесь на стопроцентную натуральность волокна, то вынуждены вас огорчить – такой не найти. А вот, что предлагают производители:

  • к бамбуковому волокну подмешивается синтетический материал (80% на 20%). Если этого не делать, то изделие будет бесформенным.
  • гипоаллергенные, антибактериальные и антимикробные свойства.
  • полезно для поддержания шейных позвонков, поскольку материал упругий.
Совет
при выборе изделия с бамбуков внутри, обращаем свой взгляд на наличие в составе содержимого медового пектина, который благотворно воздействует на кожный покров.
  • прост в уходе (предусмотрена стирка в домашних условиях).
  • если в вашем доме повышенная влажность, то стоит отказаться от бамбукового наполнителя, так как он быстро впитывает влагу, а сохнет медленно.

4. Верблюжья шерсть.

  • как и с бамбуком, составляющая верблюжьей шерсти в изделии колеблется в пределах от пятидесяти процентов, остальное – синтетика.
  • великолепное хранилище тепла в зимнее время и прохлады – в летнее.
  • помогает снять статическое напряжение с мышц, суставов и кожного покрова, так как не электризуется.
Совет
чтобы не купить подделку и не переживать, как выбрать подушку для сна бамбук/верблюжья шерсть, внимательно посмотрите на кант изделия. Если наполнитель бамбук – кант зеленого цвета, если верблюжья шерсть – коричневого.
  • материал помогает снять стресс и помочь людям, страдающим от неврозов и невритов.
  • легкая, но при этом прочная шерсть способствует здоровому сну.
  • как и во всех натуральных материалах, в шерсти верблюда могут поселиться грибок, клещ, микробы и прочая «нечисть». Так что без стирки, а лучше химчистки не обойтись.

5. Гречневая лузга.
Пользу такой наполнитель принесет не только взрослым, а и малышам. Смело подкладывайте под головушку своему чаду необычную подушечку, поскольку наполнитель:

  • не способен вызвать аллергическую реакцию;
  • плавно обтекает контур шеи и головы спящего, мягко массажируя при этом.
  • создает своеобразную опору для позвонков, что позволяет говорить о его ортопедических способностях.
  • оказывается верным помощником при бессоннице и головных болях, мигрени и дискомфорте в мышцах.
  • расслабляет мышцы и избавляет от хронической усталости.
Совет
если ваш муж храпит и мешает спать, то положите ему под голову подушечку с наполнителем из гречневой лузги.
  • лузга жестка, да еще и шуршит при повороте головы. Однако, не спешите избавляться от такой подушки, через пару ночей вы привыкните к убаюкивающему шелесту лузги.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Долгое сидение за компьютером не только в рабочее время, породило целый ряд заболеваний нашего века. Избавиться от дискомфорта в области шейных позвонков поможет не только зарядка и массаж, а и ортопедическая подушка.
До того, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, вспомните, в какой позе вам нравится спать.

  • Как выбрать подушку для сна на животе? Для тех, кто любит обхватить кровать и саму подушку руками, следует покупать самую мягкое изделие, где содержание пуха не менее 50%.
Совет
если у вас жесткий матрас, то подушечку нужно брать высокой.
  • Ортопедическая подушка для сна на боку должна быть жесткой, упругой, наполнитель обязан быть плотно набит.
  • А думая, как выбрать подушку для сна на спине, выбирайте между мягенькой и твердой.
Совет
сон будет спокойней, если при выборе вы соблюдаете пропорции – высота изделия для сна равна ширине ваших плеч.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Очень аккуратно следует правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе.

  • изделие выбираем средней жесткости.
  • подушечка-валик не подходит для полноценного сна, а лишь для кратковременного отдыха, поэтому выбираем квадратной или прямоугольной формы.
  • безопасной считается высота, при которой ваши плечи немного приподняты, а шея находится чуть выше головы.
Совет
если обострения остеохондрозы происходят часто, то выбор спасительной подушечки обязательно обговорите с лечащим врачом.

Магнитная подушка для сна

Ортопедическая подушечка содержит в себе несколько небольших магнитиков, которые предназначены для создания постоянного магнитного поля вокруг изделия, что в свою очередь:

  • влияет на систему кровообращения сосудов головы и воротниковой зоны.
  • способствует нормализации сна.
  • снимают напряжение и усталость.

Нет сомнений, что следуя нашим советам, вы приобретете самые удобные подушки для сна. Спите на здоровье!

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0