Как выбрать матрас для хорошего сна

Как выбрать матрас для хорошего сна

Выезд за границу – что взять с собой для работы за кордоном
На что обратить внимание при покупке квартиры в новострое
Как хранить обувь

Правильный сон – это когда на утро мы готовы к свершению новых дел, поскольку бодры, энергичны и у нас не ломит тело. Для этого нужно что? Совершенно верно – выспаться, а помогает нам в этом – матрас. Так что, учимся, как выбрать матрас для хорошего сна.

Как подобрать матрас

Современные матрасы, предназначенные для отдыха тела во время сна, представлены широким ассортиментом моделей и материалов. Если, для удобства, сгруппировать их, то, получим следующее.

  • пружинный.
  • беспружинный.
  • водный.
  • надувной.

Матрасы с водой не пользуются популярностью, поскольку их эксплуатация вызывает массу неудобств. А надувные матрасы используют в двух случаях:

  • когда к вам приехали гости и за неимением свободных кроватей/диванов, вы укладываете родственников или друзей на эдакую воздушную кровать, которую предварительно накачиваете воздухом.
  • если вы переехали в новую квартиру и пока нет денег на покупку кровати, то временно приходится спать на полу. Но, так как на самом полу спать достаточно жестко и неудобно, то на выручку приходит воздушная постель.

Так что на двух последних видах матрасов останавливаться не будем.

Какой матрас выбрать пружинный или беспружинный

И вот уже на этом этапе следует внимательно отнестись к выбору. Поскольку и одно и другое направления матрасов наделены, как и достоинствами, так и имеют недостатки. Наша задача разобраться, чем отличается пружинный матрас от беспружинного и какие матрасы лучше.

Пружинные матрасы

Конечно же, в таком матрасе есть пружины, вернее блок из пружин. Не думайте, что вам придется спать на жестком металле, между блоком и вашим телом обязательно будут прослойки, но об этом немного ниже.
Пружинный блок бывает:

  • зависимым.
  • независимым.

Зависимый пружинный блок матраса:

  • называют «боннель».
  • такая начинка знакома нам с детства, так как она является основой матрасов старого образца, а теперь ею начиняют современные ортопедические матрасы эконом-класса.
  • пружинки соединяются между собой при помощи металлической проволоки. Определить, что перед вами матрас с независимым пружинным блоком или зависимым, вы сможете легко. Если нажать на одну из пружин на матрасе, а при этом продавливаются и соседние, то перед вами начинка из зависимого пружинного блока.
  • именно общая продавливаемость и делает такого помощника для сна сомнительным для огромного количества потребителей с проблемами и болями в спине.
  • хотя ценовая политика подходящая для многих кошельков. И, если у вас или ваших домочадцев все в порядке с опорно-двигательным аппаратом, то такой матрас вам подойдет.

Начинка из пружин, независимых друг от друга.

  • отличается тем, что отдельно взятая пружинка имеет свой «домик» в виде чехольчика.
  • чехольчики для пружинок соединяются между собой по боковым швам и внешне напоминают «пулеметную ленту».
  • все ленты из чехольчиков склеиваются друг с другом и образуют блок из независимых пружинок.
Совет
если вы не знаете, как правильно выбрать матрас с независимыми пружинами, то нажмите на одну из пружин. Настоящая начинка из независимых пружинок не даст продавиться соседним. Проделайте это несколько раз с разных сторон изделия, чтобы убедиться в том, что перед вами не подделка.
  • количество пружинок на один квадратный метр блока может колебаться от двухсот до тысячи. Чем большая плотность пружинок, тем точнее они обтекают наше тело придают ощущение жесткой упругости.
  • такой вид матрасной начинки отличное решения для двуспального матраса, поскольку пара, спящая на нем, не станет скатываться друг к другу. Хотя, если вы наоборот стремитесь спать в объятиях другу друга, то тут вам в помощь придет начинка из зависимого блока пружин.
  • стоимость довольно высока.

Беспружинные матрасы

Различные материалы-наполнители становятся основой беспружинных матрасов. Как выбрать, не растерявшись, из большого ассортимента? Постараемся классифицировать:

  • кокос, а вернее койра кокоса. В чистом виде рекомендуют кокосовый матрас выбрать для новорожденного, так как материал натурален и экологически чист, пропускает как воздух, так и влагу. Во всех остальных случаях, кокосовое волокно комбинируется с другим видом наполнителя или ставят как прослойку между пружинами и латексом (как в ортопедическом матрасе). Переживая о том, как выбрать кокосовый матрас, не мучайтесь вопросом: «зачем нужна кокосовая койра в матрасе». А твердо знайте – для жесткости. Поэтому моноблок из кокосового волокна не нужен.
Совет
если вы купили матрас с койрой для малыша и не знаете, какой стороной класть кокосовый матрас, то руководствуйтесь тем, что в первые годы жизни косточки у ребенка формируются. Поэтому вначале укладывать кроху спать следует на жесткую сторону, а затем, по мере взросления, матрас можно перевернуть на более мягкую.
  • шерсть (овечья, верблюжья), конский волос. Такая начинка предназначена для тех, кто собирается выбрать матрас без пружин с природным наполнителем. Природное происхождение материала, например, матрас войлок, обеспечивает отличную вентилируемость и гигроскопичность, но при этом имеет недостатки в виде скатывания наполнителя в комочки, низкого ортопедического эффекта, высокой аллергенности и благотворной среды для размножения возбудителей болезней.
  • гелиевый хорошо использовать как противопролежневый матрас. Широко применяется в медицине, поскольку его способность прогибаться в разных направлениях, обеспечивают комфортное положение тела в послеоперационный период или при длительном лежании.
Совет
если вам кажется, что кокосовая койра слишком жестка для малыша (а матрас для ребенка должен быть жестким),то обратите внимание на детский матрас гречка, либо матрас кокос-гречка.
  • латекс (искусственный или натуральный). С таким наполнителем ваш позвоночник принимает правильное положение, гарантирующее комфортный сон. По всей площади изделия для отдыха есть сквозные отверстия для обеспечения тепло, влагообмена и вентиляции. Латекс, применяемый для наполнения матрасика, со временем не поддается деформации, гипоаллергенен, вентилируем и упруг. При покупке, акцентируйте внимание на то, какой толщины выбрать латексный матрас. При весе до девяноста килограмм, достаточно высоты матраса в десять сантиметров, а вот при большем весе – пятнадцать сантиметров и нужны ламели под матрас.
Совет
если вы думаете, какой латексный матрас выбрать, то остановите свой выбор на натуральном латексе. Он, в отличие от искусственного, долговечен и через несколько лет не испугает вас тем, что начнет крошиться и уменьшаться по высоте.
  • вата. Ватный матрас – это не раритет, как думают многие. Конечно, технология их изготовления изменений со временем не претерпела. Но это ведь о чем-то говорит! Натуральный материал матраса хлопок, обеспечивает неплохую упругость и хорошую теплоизоляцию. И еще, если вам нужен теплый матрас, лучше выбрать ватный.
Совет
выбирая ватный матрас, обращайте внимание на количество пиков (простежек). Чем больше пиков, тем дольше такой матрасик сохранит свою форму. Максимально предусмотренное стандартами количество пик – 63.
  • поролон. Матрас пенополиуретановый из современного поролона благодаря мелкоячеистой структуре, воздухонепроницаемы, упруги и эластичны. Именно эти качества становятся главным критерием для людей с большим весом, когда перед ними возникает дилемма, какой матрас лучше пружинный или поролоновый. Но, как и весь поролон, пенополиуретан впитывает влагу и не способен ее вывести.
Совет
понимая в чем отличие пенополиуретанового матраса от латексного, делайте осознанный выбор: для ежедневного качественного сна – латекс, для нерегулярного сна (для гостей, на даче) – пенополиуретан.

Ортопедический матрас. Как выбрать

Даже если вы выберете хороший ортопедический матрас, чуда не ждите. Это не панацея. Но:

  • если у вас боль в спине, матрас лучше выбрать именно ортопедический, так как он сон на нем снимет болевой синдром, который вызван неправильным положением тела.
  • ортопедическим именно для вас матрасик станет лишь в том случае, если будет соблюдаться соотношение ваших физических данных и свойств самого матраса.

Какие бывают ортопедические матрасы

Ортопедический матрас может быть выполнен как пружинным, так и беспружинным, с разными видами наполнителей, о которых мы писали выше.

  • отдельно стоить выделить матрас с памятью (Memory Foam). Такой матрасик, благодаря ячеистой структуре, реагирует на теплоту тела человека и его вес и полностью подстраивается под контуры тела. А такое место для сна, как матрас противопролежневый армед (ячеистый) с компрессором не только предупредит появление пролежней, но и поможет устранить боли при ревматизме, снимет напряжение в мышцах и улучшит микроциркуляцию крови.

Зачем нужен ортопедический матрас

Значение ортопедического матраса состоит в:

  • поддержании естественного анатомического положения тела во время сна.
  • облегчении состояния человека с нарушениями в опорно-двигательной системе.
  • нормализации в работе внутренних органов.
  • снятии напряжения и болей не только в позвоночнике, а и во всем теле.
  • замедлении процесса заболеваний позвоночника.

Кому нужны ортопедические матрасы

Матрас-помощник нужен буквально всем.

  • офисным работникам.
  • подросткам.
  • пожилым людям.
  • молодым парам.

Единственное, что следует учитывать для каждой категории, так это жесткость матраса.

Как правильно выбрать жесткость матраса

Теперь о том, какую жесткость матраса выбрать, чтобы сон был не только в радость, а и полезен для здоровья:

  • любителям спать на бочку необходим матрасик помягче.
  • для уверенных в себе людей, предпочитающих сон на спине, матрас лучше купить мягкий или средней жесткости.
  • спящим на животе не стоит сомневаться, какой выбрать матрас жесткий или мягкий, — только жесткий.

Общие рекомендации для удобства сведем в таблицу.

Возраст человека Вес человека Степень жесткости матраса
Новорожденные Жесткий беспружинный
От двух до тринадцати лет Средний пружинный или средний беспружинный
Подростки и молодые люди до 25лет Нет проблем с лишним весом Средняя жесткость пружинные или беспружинные
Подростки и молодые люди до 25лет Есть проблемы с лишним весом Высокая жесткость
25-50 До 55 кг Мягкая (без кокосового наполнителя, либо, если есть кокосовая койра, то поверх нее должна быть толстая прослойка)
25-50 От 55 до 90 кг Средняя
25-50 Более 90 кг Высокая (пружинный блок должен быть усиленным либо удвоен слой кокосовой койры)
От 50 лет Мягкая и средняя

 

Совет
при выборе матраса для пары, ориентируйтесь на вес партнера потяжелее.

Какой выбрать матрас при сколиозе/ остеохондрозе

Любые проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, в первую очередь требуют консультацию у лечащего врача. Мы же, остановимся на общих советах, какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе и сколиозе:

  • проблемный поясничный отдел нуждается в мягком матрасе. Он не только прогнется под вас, а и еще удержит поперек.
  • для беспокойного грудного отдела позвоночника рекомендуется средняя жесткость.
  • верхнее отделение позвоночника, когда существует проблема с осанкой и остеохондрозом, требует жесткости во время сна.
Совет
высокая жесткость матраса необходима для поддержания тазовой позвоночной области.

Как выбрать матрас для кровати по размеру

Оказывается, что выбрать матрас для кровати по размеру, не последнее дело. Ведь маленький матрасик не покроет всю спальную площадь, а большой – станет браться складками. Но, благо, что есть стандарты на матрасы:

Тип кровати Ширина матраса, см Длина матраса, см
Односпальная 80 190 (195, 200)
Полуторка 120 190 (195, 200)
Двуспалка 140 (160, 190, 200) 190 (195, 200)
Для новорожденных 60 120
Деткам до пяти лет 70 140
Подростковая 80 160
Совет
замеры матраса следует производить по внутреннему периметру спального места. Допускается взять матрас на один сантиметр больше, как по длине, так и по ширине.

Высота матраса

В этом вопросе – дело вкуса. Только не забывайте, что:

  • ортопедический матрас должен выглядывать из-за боковой части спального места.
  • классическая высота пружинных матрасов составляет от 20 до 22 см, а подобрать можно от 18 до 32 см.
  • беспружинная классическая модель толщиной 16 см, но бывают от 15 до 24 см.
Совет
больший вес человека предполагает большую высоту матраса.

Если же вы планируете приобрести тонкий матрас, то, как нельзя лучше подойдет матрас топпер. Что это?

  • своеобразный заменитель полиуретановых и поролоновых матрасов для выбора тонкого матраса на диван, изготовленный из ткани и наполненный натуральной или же искусственной начинкой.
  • топперы смело можем использовать как наматрасник для ортопедического матраса и как самостоятельный мини-матрасик для жесткой или неровной поверхности диванов.

Через какое время нужно менять матрас

Сроки эксплуатации матрасов устанавливает каждый производитель. Но, как мы понимаем, иногда они бывают необоснованно завышенными. Так что, давайте ориентироваться на Европейскую ассоциацию производителей спальных принадлежностей (EBIA):

  • исключительно в целях гигиены матрасы рекомендовано менять раз в семь лет.
  • если же говорить об ортопедическом латексном изделии, то безопасно использовать его максимум десять лет.

Как видите, мы разобрались по всем вопросам, которые возникаю при выборе хорошего матраса. Теперь уверенно в магазин, говорим продавцу, какой матрас нам нужен и … ложимся на него. Да, да, чтобы в полной мере ощутить правильность выбора.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 1