Как выбрать гранат

Как выбрать гранат

Как почистить селедку
Посуда для суши
Как выбрать оливковое масло

Теперь в любом супермаркете кроме обычных яблок или груш можно встретить целые полки тропических фруктов. Некоторые покупатели избегают покупки таких плодов из-за незнания их полезных качеств. Например, гранат. Почему его считают таким полезным? Как его правильно есть? Как выбрать гранат? Давайте разбираться вместе.

Чем полезный гранат

О том, что фрукты должны быть в рационе каждого человека мы уже слышали. Но в чем конкретно польза граната?

Дело в том, что этот фрукт обладает целым набором веществ. В зернах, мякоти и кожуре есть кальций, магний и железо. Также в них содержаться необходимые нашему организму аминокислоты и минералы.

Совет
иногда вместо того, чтобы есть зерна граната, можно приготовить из них сок. Такой напиток отлично освежает и улучшает пищеварение.

Но это не все. Чем полезный гранат еще? В нем есть витамины, которые необходимы каждому человеку:

  • «витамин С» — для нашего иммунитета;
  • «витамин Р» — укрепляет сосуды;
  • «витамин В12» — улучшает кровообращение, а в комплексе с «Р» является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний;
  • «витамин В6» — укрепляет нервную систему.

Калорийность граната

Для всех, кто на диете и любит считать калории гранат просто находка. Этот продукт кроме наличия большого количества витаминов еще и малокалорийный. С его помощью иногда можно устраивать разгрузочные дни. На 100 грамм калорийность граната составляет всего 65-80 кал.

Совет
воздержитесь от употребления граната, если у вас гастрит или другие заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом.

Из этих 100 грамм: 1.2 жиров, 1.7 белков и 19 углеводов. Все остальное это вода и другие вещества в малых количествах.

Гранат польза для мужчин

Если вас интересует вопрос: «Гранат польза для мужчин или вред?», то следующая информация будет вам интересна. Дело в том, что витамины группы «В», которых в плоде предостаточно, положительно влияют на потенцию. Это обусловлено улучшением кровообращения в организме.

Кроме того, полезные вещества в этом тропическом фрукте стимулирует выработку мужского гормона, который повышает либидо. Таким образом, напрашивается простой вывод, что гранат мужчинам явно не во вред.

Гранат польза для женщин

Этот тропический фрукт полезен не только мужчинам. «Гранат польза для женщин» – не просто набор слов. Доказано, что вещества в зернах и косточках помогают предотвратить развитие раковых клеток, в том числе и в молочных железах.

Также бытует мнение, что беременным фрукт противопоказан из-за высокой кислотности. Отчасти это утверждение верно. Но есть выход – разбавлять концентрированный сок кипяченой водой 1:1.

Как выбрать гранат

Разобравшись с полезными свойствами плода, следует переходить к следующему этапу. Как выбрать гранат? Каждому хочется купить спелый плод. Следуйте простым правилам, и вы не ошибетесь.

Как всегда, внешний вид нам скажет все, что нужно. Для начала внимательно осмотрите плод со всех сторон и внимательно ощупайте. Никаких пятен и точек быть не должно. Цвет должен быть насыщенным.

Совет
не всегда следует ориентироваться на цвет кожуры. У разных фруктов в спелом состоянии она может быть разной, начиная от бледно-розовой, и заканчивая ярко красной.

Также фрукт должен иметь слегка подсохшую корку и быть упругим на ощупь. Мягкость плода свидетельствует о том, что он уже начал подгнивать внутри.

Как есть гранат

Любого обладателя данного фрукта будет волновать, как есть гранат и как быстро добраться до сладких зерен?

На первый вопрос ответ простой – употреблять можно и в сыром виде, а можно делать сок. Единственная разница в том, что напиток все-таки теряет часть полезных свойств.

Совет
чай из кожуры отлично помогает при расстройствах желудка. Вот один из рецептов: на литр жидкости добавьте немного корки граната, чайную ложку меда, имбирь и мяту.

А чтобы быстро почистить фрукт, вам не потребуется много усилий. Срежьте верхушку и сделайте надрезы вдоль прожилок. Потом выверните плод наизнанку и постукивайте ложкой, пока все ягоды не окажутся у вас в миске.

Можно ли есть гранат с косточками

Один из главных вопросов, когда дело касается этого фрукта, можно ли есть гранат с косточками? Ответ утвердительный. Не только можно, но и нужно!

В косточках находится клетчатка, которая обладает полезными качествами – выводить токсины из организма, да и в принципе отлично прочищает кишечник. Но многие сомневаются, можно ли есть косточки граната. Эти сомнения вызваны страхом аппендицита.

Но на самом деле попасть в больницу от косточек вы рискуете, только если употребите килограмм зерен за один раз.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0